Info
Aqua Combi
Tag din teenager med til træning, blot tilmeld jer Aqua Combi forældre/teenager. Aqua Combi og Aqua Combi forældre/teenager træner sammen som et hold.
En skøn kombination af Aquafitness og Crosstræning. En super sjov og effektiv helkropstræning med et mix af højintensitets-, muskel-, styrke og balancetræning.
Vi får pulsen op med en rask ”løbetur” og træner ryg, mave, arme, baller og lår både i vand og på land med diverse rekvisitter og vandets modstand.
God og effektiv træning til masser af god musik.
En effektiv og udfordrende træningsform. Mave- og rygmuskler skal arbejde konstant for at holde balancen i vandet. Samtidig er træningen skånsom på grund af opdriften.
Alle kan være med uanset træningstilstand
* Træning af hele kroppen - 12 gange 1 time pr. uge
* Hver time med en blanding af cardio og styrke
* Fokus på smidighed, bevægelighed
* Balanceøvelser der forbedre core-musklerne
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen