Børn niveau 1, Begynder, 8 år+Holdet er dig som er vandforsigtig og ikke kan lide plask og sprøjt i ansigtet, holder sig for næsen når du dykker og mangler det sidste i at blive fortrolig med vandet.
Forudsætning
Alle (ny)begyndere over 8 år kan deltage. Der vil være op til ca. 10 svømmere pr. starterhold, så det er meget intensivt, og du kommer hurtigt til at elske vandet.
Målsætning
På dette første niveau er det overordnet mål er at få alle børnene glade med i vandet. Vandet er en ny legeplads, som de skal synes det er sjovt at bruge, så de kommer til at elske vandet. Den vigtigste øvelse er at blive fortrolig me at få ansigtet under vand og puste bobler, uden at holde sig for næsen. Vandtilvænningen er i fokus for at skabe tryghed og balance i vandet. Dette gøres gennem diverse sjove lege. At hoppe og springe i vandet skal ende med at svømmeren selv hopper i og får hele krop og hovedet ned under vandet. Flyde på ryggen, afslappet med ørerne under vand, er en anden fokusøvelse vi træner meget for at få selvredningen lært, for her kan du ligge i vandet og trække vejret frit. De fire forskellige svømmearter påbegyndes i det små.
Næste hold
Så snart du har lært at elske vandet og er blevet fortrolig med det våde element, så finder vi et guldfiske eller søløvehold, som du vil passe godt ind på. Der svømmer du med resten af sæsonen. Afhængig af din alder vil det typisk være søløven som du skal flytte til. På søløven skal du kunne være i den dybe del af bassinet i hele undervisningstiden og have ret gode færdigheder i vand.
Når du bliver flyttet til guldfisken eller søløven, så skal du bestille
"Min Svømmebog" i vores shop, den koster 100 kr.
Du kan læse mere her om vores svømmekoncept.
Bonusinfo
Svømning er meget komplekst og svært at lære, hvis du ikke er helt tryg og fortrolig med at være, og bevæge dig, i vandet. Vi anbefaler at du går i svømmehallen så ofte som muligt, udover på dit svømmehold, for at øve dig mest muligt.
Der vil ikke være tale om brug af vinger eller flydebælter, men svømmeplader, slanger og andre brugbare hjælpemidler.
Hvilket udstyr skal jeg have på når jeg er til svømning?
Badetøj: Uanset om du er dreng i badeshorts eller pige i badedragt, skal badetøjet være tætsiddende. Så det ikke skal rettes på eller glider ned når du bevæger dig i vandet.
Svømmebriller: Det forventes at alle bruger svømmebriller i undervisningen, da disse skaber et godt klart syn og tryghed under vandet. Dykkermasker må ikke anvendes.
Badehætte: Har du langt hår forventes det, at du helst benytter en badehætte og alternativt, skal du som minimum have en elastik til, at holde håret væk fra ansigtet.