Hold for gravide kvinder.
Øvelser i vand udviklet til gravide, der gerne vil holde sig i form og forebygge smerter i f.eks. lænd og ryg.
Alle raske gravide med normal graviditet kan lave træning på Aquamama hold og udfører øvelserne.
Du kan være med fra 14. graviditets uge og indtil 2 uger før din termin.
Læs dette før du træner
- - AquaMama kan udføres af alle raske gravide kvinder med en normal graviditet.
- - AquaMama anbefales ikke - uden forudgående aftale med lægen - til gravide kvinder, som har en kronisk sygdom før graviditeten.
- - AquaMama anbefales ikke til gravide, som har komplikationer eller graviditetsbetinget sygemelding under graviditeten uden forudgående aftale med lægen.
- - Hvis du oplever, at du får akut ubehag eller smerte under træning med AquaMama, skal du holde op med øvelsen. Hvis ubehaget eller smerten fortsætter, efter du har forladt vandet, kan det være en god ide at kontakte din læge.