Vandgymnastik for gravide.
**Hold kun for gravide kvinder.
BEMÆRK HOLD OPRETTES KUN SÅFREMT MINIMUM 6 ER TILMELDT.

Vandgymnastik - For dig der gerne vil holde dig i form og fornemme den lette følelse bevægelse i vand kan give, når man eksempelvis er gravid. Træneren vi har på kanten er uddannet svømmeinstruktør og kan undervise i øvelser fra vandgymnastikkens verden.

Holdet byder på en åbning for socialt samvær med andre, som selv er samme sted og hvis det ønskes, åbner vi gerne vores klublokale op for, at I kan brygge jer en kop kaffe og sludre lidt om babyer, graviditet m.m. Naturligvis med forsvarlig afstand.

Alle raske gravide med en normal graviditet kan lave træning på vores vandgymnastik for gravide og udføre øvelserne.

Du kan være med fra 14. graviditets uge og indtil 2 uger før din termin.

Læs dette før du træner

• Øvelserne kan udføres af alle raske gravide kvinder med en normal graviditet.
• Hvis du oplever, at du får akut ubehag eller smerter under træning, skal du holde op med øvelsen eller afbryde træningen. Det er dog din egen vurdering, da træneren ikke har kompetencer til at vurdere om du kan fortsætte.