Hvidhaj 7-12 år

Info

Hvidhaj 7-12 år, Super øvede
45 min undervisning

Forudsætning:
Hvidhaj er for dig der er en øvet svømmer og kommer fra Delfinhold. Du skal ville blive bedre til at svømme, da dette hold er med en masse teknik, hvor du vil komme til at mestre alle 4 stilarter crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly samt 100 m medley. Derudover begynder du at stifte bekendtskab med elementer og øvelser inden for konkurrencesvømning.

Holdet er for de svømmere der ønsker ekstra udfordringer, og mindre leg.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Startspring/hovedspring fra kant og skammel.
- Balanceøvelser
- Vejrtrækning og dykkeøvelser
- Sidevejrtrækning i crawl
- Kolbøtter og rotationer i vand
- Afsæt på mave/ryg - Streamline
- Crawl og rygcrawl
- Butterfly
- Brystsvømning
- Vendinger samt afsæt
- Skodde øvelser/vandføling
- Selvredning/livredning

Ønsker du mindre svømning men flere sjove aktiviteter i vandet er det Vandhunde & Havfruer du skal vælge. Vandhunde og Havfruer svømmer en time i stedet for 45 min, hvor der er god tid til også at have fokus på det sociale samvær, alternativ svømning samt banesvømning.



Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

HV01
Onsdag Tid: 15:45 - 16:30
Sted: Blovstrød Svømmehal, 25 meter
Træner: Camilla Dufour /
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal /
45 min., Bane 5-6, Dyb ende (25m)
Periode: 01.09.2021 - 01.06.2022
Tilmeldte: 8/11
Rater: 2
Ratepris: 1200 kr.
Engangsbeløb 2000 kr.
Tilmeld

HV02
Onsdag Tid: 18:00 - 18:45
Sted: Blovstrød Svømmehal, 25 meter
Træner: Ann Sophie Bill /
Sigma Allerød Træner: Ann Sophie Bill /
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal /
45 min., Bane 3-4, Dyb ende (25m)
Periode: 01.09.2021 - 01.06.2022
Tilmeldte: 10/10
Rater: 2
Ratepris: 1200 kr.
Engangsbeløb 2000 kr.
Tilmeld venteliste

HV03
Søndag Tid: 14:00 - 14:45
Sted: Engholm Svømmehal, 25 meter
Hjælpetræner: Aske Bentin /
Svømmehal: Engholm Svømmehal /
45 min., Bane 3-4, Dyb ende (25m). Svømmer 14.00-14.45
Periode: 05.09.2021 - 05.06.2022
Tilmeldte: 5/10
Rater: 2
Ratepris: 1200 kr.
Engangsbeløb 2000 kr.
Tilmeld
SIGMA SWIM - Allerød Byagervej 12 3450 Allerød - kontor.allerod@sigmaswim.dk - Tlf: 53793450 / 53763450
en løsning fra Klubmodul