SIGMA SWIM Allerød
Sæson 2022/2023


Alle hold svømmer på den lange led (25m), så alle har mulighed for at komme i den dybe ende. Derved bliver overgangen fra de forskellige hold ikke lige så stor. Haletudse og Guldfisk hold vil som udgangspunkt kun være i den lave ende.

Tilmelding: Vores svømmehold er åben for alle.
 
Svømmeskolens børne- og ungdomshold
Børn Nybegynder
Haletudser, 3-6 år, med ledsager i vandet
Haletudser, 4-7 år, uden ledsager i vandet
Tryghed og selvredning
Børn Begynder
Guldfisk, 5-8 årBevægelse og selvredning
Børn Letøvet
Søløver, 6-10 årBevægelse og svømmeteknik
Børn ØvetDelfiner, 7-12 årSvømmeteknik
Børn ØvetHaj, Hvidhaj, 7-12 år Svømmeteknik, for dig der gerne vil svømme
Særlige behovBlæksprutter, 5-15 årSærlige behov/Autist/ADHD/Handicap
Tweens/Teens
Aqua Action 1, 11-17 år
"Sjov & spas" og banesvømning, 2 t/uge
Tweens/TeensAqua Action 2, 11-17 årBanesvømning/ teknik, 1 t/uge
Tweens/TeensAqua Action, 11-17 år "Sjov & spas", 1 t/uge
Haletudse med ledsager 3-6 år (Hmf)

Haletudse MED forældre i vandet 3-6 år – Nybegyndere

Haletudse er det første niveau i vores svømmeskole. Hvis du er 2 år og godt kan være i det store bassin (27 grader), så er du velkommen til at tilmelde dig.

Forudsætning:
At skabe tryghed omkring det at komme i vandet samt tilvænning til at kunne færdes i vandet. På dette hold er enten mor/far eller en anden voksen, som minimum er 16 år, med barnet i vandet. Vi har en forventning om at den der er med i bassinet kan færdes både i lav og dyb ende.

Undervisningen formidles fra træner til forældre til barn.
Det er ingen forudsætninger for at deltage på dette hold.


Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal
- Komme trygt i vandet og op ad vandet
- Vandtilvænning
- Balance i vand
- Flyde på mave og ryg
- Komme fra rygliggende til maveliggende og omvendt
- Hovedet i vand, vejrtrækning, pusteøvelser og dykkeøvelser
- Strømøvelser
- Bevægelse mave- og rygliggende med plaskeben med hjælp fra flyde redskab og forældre
- Raket starter mave/ryg med hjælp fra forældre
- Tryghed ved at bevæge sig alene i vand.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
HL01
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Emma Stoltz,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
29.08.2022 05.06.2023 1995 kr.
HL02
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Asta Amby,
29.08.2022 05.06.2023 1995 kr.
HL03
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Emma Stoltz,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
29.08.2022 05.06.2023 1995 kr.
HL04
Onsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Astrid Mulipola,
Hjælpetræner: Astrid Mulipola, Clara Kildegaard,
31.08.2022 31.05.2023 1995 kr.
HL05
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Astrid Mulipola,
Hjælpetræner: Astrid Mulipola, Clara Kildegaard,
31.08.2022 31.05.2023 1995 kr.
HL06
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Astrid Mulipola, Kirstine Kragh,
Hjælpetræner: Astrid Mulipola, Clara Kildegaard,
31.08.2022 31.05.2023 1995 kr.
HL07
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Henriette Munch,
01.09.2022 01.06.2023 1995 kr.
HL08
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Henriette Munch,
01.09.2022 01.06.2023 1995 kr.
HL09
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Henriette Munch,
01.09.2022 01.06.2023 1995 kr.
HL10
Lørdag kl. 13:00 - 13:30
Træner: Mathilde Friis Autzen , Sara Nimb,
Hjælpetræner: Mathilde Friis Autzen ,
Sigma Allerød Træner: Sara Nimb,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
03.09.2022 03.06.2023 1695 kr.
HL11
Lørdag kl. 13:30 - 14:00
Træner: Mathilde Friis Autzen , Sara Nimb,
Hjælpetræner: Mathilde Friis Autzen ,
Sigma Allerød Træner: Sara Nimb,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
03.09.2022 03.06.2023 1695 kr.
HL12
Søndag kl. 12:00 - 12:30
Træner: Henriette Munch,
04.09.2022 04.06.2023 1695 kr.
HL13
Søndag kl. 12:00 - 12:30
Træner: Kirstine Kragh,
Hjælpetræner: Victoria Munch,
04.09.2022 04.06.2023 1695 kr.
HL14
Søndag kl. 13:00 - 13:30
Træner: Henriette Munch,
04.09.2022 04.06.2023 1695 kr.
Haletudse uden ledsager 4-7 år (H)

Haletudse UDEN forældre i vandet 4-6 år – Nybegyndere

Haletudse er det første niveau i vores svømmeskole. Hvis du er 4 år og godt kan være i det store bassin (27 grader), så er du velkommen til at tilmelde dig.

Forudsætning:
At skabe tryghed omkring det at komme i vandet samt tilvænning til at kunne færdes i vandet.
Undervisningen formidles fra træner til barn.
Der er ingen forudsætninger for at deltage på dette hold.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal
- Komme trygt i vandet og op ad vandet
- Vandtilvænning
- Balance i vand
- Flyde på mave og ryg
- Komme fra rygliggende til maveliggende og omvendt
- Hovedet i vand, vejrtrækning, pusteøvelser og dykkeøvelser
- Strømøvelser
- Bevægelse mave- og rygliggende med plaskeben med hjælp fra flyde redskab
- Raket starter mave/ryg
- Tryghed ved at bevæge sig alene i vand.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
H01
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Line Jensen, Mathilde Bødtker Hyldahl,
29.08.2022 05.06.2023 1995 kr.
H02
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Emma Stoltz,
Hjælpetræner: Line Jensen, Mathilde Bødtker Hyldahl,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
29.08.2022 05.06.2023 1995 kr.
H03
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Emma Stoltz,
Hjælpetræner: Laura Frederikke Stoltz, Mathilde Bødtker Hyldahl,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
29.08.2022 05.06.2023 1995 kr.
H04
Onsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Karen Markussen, Simon Førster,
31.08.2022 31.05.2023 1995 kr.
H05
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Karen Markussen, Lucas Korger, Simon Førster,
31.08.2022 31.05.2023 1995 kr.
H06
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Astrid Mulipola, Kirstine Kragh,
Hjælpetræner: Astrid Mulipola, Simon Førster,
31.08.2022 31.05.2023 1995 kr.
H07
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Christian Nimb, Karla Hanstad Bendixen,
01.09.2022 01.06.2023 1995 kr.
H08
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Christian Nimb, Karla Hanstad Bendixen,
01.09.2022 01.06.2023 1995 kr.
H09
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Henriette Munch,
Hjælpetræner: Gustav Lauridsen,
01.09.2022 01.06.2023 1995 kr.
H10
Lørdag kl. 13:00 - 13:30
Træner: Isabella Nimb,
Hjælpetræner: Christian Nimb, Signe Goldbach,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
03.09.2022 03.06.2023 1695 kr.
H11
Søndag kl. 12:30 - 13:00
Træner: Kirstine Kragh,
Hjælpetræner: Victoria Munch,
04.09.2022 04.06.2023 1695 kr.
H12
Søndag kl. 13:00 - 13:30
Træner: Kirstine Kragh,
Hjælpetræner: Gustav Lauridsen,
04.09.2022 04.06.2023 1695 kr.
H13
Søndag kl. 13:30 - 14:00
Træner: Kirstine Kragh,
Hjælpetræner: Victoria Munch,
04.09.2022 04.06.2023 1695 kr.
Guldfisk 5-8 år (G)

Guldfisk – Begynder 5-8 år

Forudsætning:
Det er en forudsætning at man har deltaget på Haletudse-hold, eller på anden vis har tilegnet sig de færdigheder der er beskrevet på Haletudse hold.
Guldfisken er for de meget vandglade børn, der er helt tryg ved vandet.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Holdforståelse – kunne høre og forstå en fælles besked
- Elementskifte (Diverse skift fra et element til et andet element)
- Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser med hjælpemidler.
- Flyde i streamline ryg- og maveliggende
- Afsæt fra kant og opretholde streamline
- Rotationer i vandet (kolbøtter forlæns/baglæns, sidelæns rulninger) uden at holde sig for næsen
- Hovedet i vand, vejrtrækning, pusteøvelser og dykkeøvelser
- Bevæge sig ryg-, mave-, sideliggende og svømme crawl-/rygcrawlben med/uden hjælpemiddel
-
Indledende øvelser til butterfly
- Svømning over kortere distancer
- Selvredning (basale selvredningsøvelser/livredningsøvelser)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
G01
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Line Jensen, Noah Kamstrup,
29.08.2022 05.06.2023 1995 kr.
G02
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Line Jensen, Noah Kamstrup,
29.08.2022 05.06.2023 1995 kr.
G03
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Noah Kamstrup,
29.08.2022 05.06.2023 1995 kr.
G04
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Emma Stoltz,
Hjælpetræner: Laura Frederikke Stoltz, Line Jensen,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
31.08.2022 05.06.2023 1995 kr.
G05
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Karen Markussen, Simon Førster,
31.08.2022 31.05.2023 1995 kr.
G06
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Lucas Korger, Victoria Munch,
31.08.2022 31.05.2023 1995 kr.
G07
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Kirstine Kragh, Mathilde Friis Autzen ,
Hjælpetræner: Mathilde Friis Autzen ,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
31.08.2022 31.05.2023 1995 kr.
G08
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Lucas Korger, Victoria Munch,
31.08.2022 31.05.2023 1995 kr.
G09
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Christian Nimb, Karla Hanstad Bendixen,
01.09.2022 01.06.2023 1995 kr.
G10
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Christian Nimb, Karla Hanstad Bendixen,
01.09.2022 01.06.2023 1995 kr.
G11
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Gustav Lauridsen,
01.09.2022 01.06.2023 1995 kr.
G12
Lørdag kl. 13:30 - 14:00
Træner: Isabella Nimb,
Hjælpetræner: Christian Nimb, Signe Goldbach,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
03.09.2022 03.06.2023 1695 kr.
G13
Søndag kl. 12:30 - 13:00
Træner: Henriette Munch,
Hjælpetræner: Gustav Lauridsen,
04.09.2022 04.06.2023 1695 kr.
G14
Søndag kl. 13:30 - 14:00
Træner: Henriette Munch,
Hjælpetræner: Gustav Lauridsen,
04.09.2022 04.06.2023 1695 kr.
Søløve 6-10 år (S)

Søløve – Let øvede, 6-10 år

Forudsætning:
Søløver kommer fra Guldfisk og har næsten eller helt sluppet alle former for hjælpemidler. 
Nu begynder vi at kigge mere på jeres teknik og hvordan I ligger i vandet.

Med de nye øvelser, vil vi udfordre jer i dykning og svømning uden pause. F.eks. sætte af fra kanten med et dyk – svømme til overfladen, svømme og dykke ned igen uden at stoppe op.


Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Holdforståelse – kunne høre og forstå en fælles besked
- Elementskifte (Diverse skift fra et element til et andet element)
- Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser
- Rotationer i vandet (kolbøtter forlæns/baglæns, sidelæns rulninger) uden at holde sig for næsen
- Hovedet i vand, vejrtrækning og dykkeøvelser
- Vi stifter bekendtskab med alle 4 stilarter
- Crawl-/rygcrawlben
- Crawl og rygcrawl sammensat
- Afsæt fra kant og opretholde streamline
- Delfinben
- Hovedspring fra kant, høj kant og startskammel


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
S01
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Ann Sophie Bill , Liva Wissing,
Hjælpetræner: Liva Wissing, Mathilde Bødtker Hyldahl,
Sigma Allerød Træner: Ann Sophie Bill ,
29.08.2022 05.06.2023 1995 kr.
S02
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Ann Sophie Bill , Liva Wissing,
Hjælpetræner: Liva Wissing, Mathilde Bødtker Hyldahl,
Sigma Allerød Træner: Ann Sophie Bill ,
29.08.2022 05.06.2023 1995 kr.
S03
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Ann Sophie Bill , Liva Wissing,
Hjælpetræner: Liva Wissing, Mathilde Bødtker Hyldahl,
Sigma Allerød Træner: Ann Sophie Bill ,
29.08.2022 05.06.2023 1995 kr.
S04
Onsdag kl. 15:30 - 16:00
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Clara Kildegaard, Karen Markussen,
31.08.2022 31.05.2023 1995 kr.
S05
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Frederik Bach Mindested ,
Hjælpetræner: Lucas Korger,
31.08.2022 31.05.2023 1995 kr.
S06
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Lucas Korger,
31.08.2022 31.05.2023 1995 kr.
S07
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Kirstine Kragh, Mathilde Friis Autzen ,
Hjælpetræner: Mathilde Friis Autzen ,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
31.08.2022 31.05.2023 1995 kr.
S08
Torsdag kl. 15:30 - 16:00
Træner: Asta Amby,
Hjælpetræner: Mathilde Bødtker Hyldahl,
01.09.2022 01.06.2023 1995 kr.
S09
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Isabella Nimb,
Hjælpetræner: Mathilde Bødtker Hyldahl,
01.09.2022 01.06.2023 1995 kr.
S10
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Isabella Nimb,
Hjælpetræner: Mathilde Bødtker Hyldahl,
01.09.2022 01.06.2023 1995 kr.
S11
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Henriette Munch,
Hjælpetræner: Christian Nimb,
01.09.2022 01.06.2023 1995 kr.
S12
Lørdag kl. 13:30 - 14:00
Træner: Caroline Bach Mindested , Victor Bornemann ,
Sigma Allerød Træner: Caroline Bach Mindested ,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
03.09.2022 03.06.2023 1695 kr.
S13
Søndag kl. 12:00 - 12:30
Træner: Asta Amby, Malthe Funk Larsen ,
04.09.2022 04.06.2023 1695 kr.
S14
Søndag kl. 13:00 - 13:30
Træner: Asta Amby, Malthe Funk Larsen ,
04.09.2022 04.06.2023 1695 kr.
S15
Søndag kl. 13:30 - 14:00
Træner: Asta Amby,
04.09.2022 04.06.2023 1695 kr.
Delfin 7-12 år (D)

Delfin – Øvede, 7-12 år

Forudsætning:
Delfiner kommer fra vores Søløvehold.
Vi vil nu kigge mere på jeres teknik og hvordan I ligger i vandet.

Derfor udfordrer vi jer med flyde- og vejrtræknings øvelser.
Øvelserne bliver mere krævende og stiller større krav til balance og koordinering. Vi er nu tæt på det grundlag hvorfra I skal skabe jeres egen svømmestil.

Vi vil også begynde at udfordre jer på, hvor mange baner I skal svømme ad gangen.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Holdforståelse
- Elementskifte (Diverse skift fra et element til et andet element)
- Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser med og uden redskaber
- Rotationer i vandet herunder kolbøtter
- Vejrtrækning og dykkeøvelser
- Crawl og rygcrawl
- Afsæt på mave/ryg – streamline
- Butterfly
- Brystsvømningsarme og brystsvømningsben
- Begynder at udvikle hovedspring til startspring
- Selvredning/livredning

”For at redde andre, skal du kunne redde dig selv”. Nu vil vi kigge på hvordan vi redder en svømmekammerat sikkert i land ved hjælp af bjærgning.



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
D01
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Ann Sophie Bill , Liva Wissing,
Hjælpetræner: Liva Wissing,
Sigma Allerød Træner: Ann Sophie Bill ,
29.08.2022 05.06.2023 1995 kr.
D02
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Emma Stoltz,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
29.08.2022 05.06.2023 1995 kr.
D03
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Frederik Bach Mindested , Mathilde Friis Autzen ,
Hjælpetræner: Mathilde Friis Autzen ,
31.08.2022 31.05.2023 1995 kr.
D04
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Frederik Bach Mindested ,
31.08.2022 31.05.2023 1995 kr.
D05
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Isabella Nimb,
Hjælpetræner: Mathilde Bødtker Hyldahl,
01.09.2022 01.06.2023 1995 kr.
D06
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Isabella Nimb,
Hjælpetræner: Christian Nimb,
01.09.2022 01.06.2023 1995 kr.
D07
Lørdag kl. 13:00 - 13:30
Træner: Caroline Bach Mindested , Victor Bornemann ,
Sigma Allerød Træner: Caroline Bach Mindested ,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
03.09.2022 03.06.2023 1695 kr.
D08
Søndag kl. 12:30 - 13:00
Træner: Asta Amby, Malthe Funk Larsen ,
04.09.2022 04.06.2023 1695 kr.
Haj (H)

Haj 7-12 år, Super øvede
30 min undervisning

Forudsætning:
Haj er for dig der er en øvet svømmer og kommer fra Delfinhold. Du skal ville blive bedre til at svømme, da dette hold er med en masse teknik, hvor du vil komme til at mestre alle 4 stilarter crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly samt 100 m medley. Derudover begynder du at stifte bekendtskab med elementer og øvelser inden for konkurrencesvømning.

Holdet er for de svømmere der ønsker ekstra udfordringer, og mindre leg.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Startspring/hovedspring fra kant og skammel.
- Balanceøvelser
- Vejrtrækning og dykkeøvelser
- Sidevejrtrækning i crawl
- Kolbøtter og rotationer i vand
- Afsæt på mave/ryg - Streamline
- Crawl og rygcrawl
- Butterfly
- Brystsvømning
- Vendinger samt afsæt
- Skodde øvelser/vandføling
- Selvredning/livredning

Ønsker du mindre svømning men flere sjove aktiviteter i vandet er det Aqua Action du skal vælge, der er mulighed for at tilmelde sig så man er i vandet 2 gange om ugen, se mere under holdbeskrivelse. Aqua Action svømmer en time i stedet for 30 min, hvor der er god tid til også at have fokus på det sociale samvær, alternativ svømning samt banesvømning.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
HAJ1
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Asta Amby,
31.08.2022 05.06.2023 1995 kr.
HAJ2
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Isabella Nimb,
01.09.2022 01.06.2023 1995 kr.
Hvidhaj 7-12 år (HV)

Hvidhaj 7-12 år, Super øvede
45 min undervisning

Forudsætning:
Hvidhaj er for dig der er en øvet svømmer og kommer fra Delfinhold. Du skal ville blive bedre til at svømme, da dette hold er med en masse teknik, hvor du vil komme til at mestre alle 4 stilarter crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly samt 100 m medley. Derudover begynder du at stifte bekendtskab med elementer og øvelser inden for konkurrencesvømning.

Holdet er for de svømmere der ønsker ekstra udfordringer, og mindre leg.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Startspring/hovedspring fra kant og skammel.
- Balanceøvelser
- Vejrtrækning og dykkeøvelser
- Sidevejrtrækning i crawl
- Kolbøtter og rotationer i vand
- Afsæt på mave/ryg - Streamline
- Crawl og rygcrawl
- Butterfly
- Brystsvømning
- Vendinger samt afsæt
- Skodde øvelser/vandføling
- Selvredning/livredning

Ønsker du mindre svømning men flere sjove aktiviteter i vandet er det Aqua Action 3 du skal vælge, ønsker du stadig at svømme lidt er det Aqua Action 2 du skal vælge, ville du gerne begge dele skal du vælge Aqua Action 1. Aqua Action er vandet en time i stedet for 45 min, se mere om Aqua Action her: https://svomallerod.dk/cms/TeamEnrollmentalt.aspx?TeamNameID=590



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
HV01
Mandag kl. 16:15 - 17:00
Træner: Ann Sophie Bill , Liva Wissing,
Hjælpetræner: Liva Wissing,
Sigma Allerød Træner: Ann Sophie Bill ,
29.08.2022 05.06.2023 2100 kr.
HV02
Onsdag kl. 15:45 - 16:30
Træner: Frederik Bach Mindested ,
31.08.2022 31.05.2023 2100 kr.
HV03
Onsdag kl. 18:00 - 18:45
Træner: Frederik Bach Mindested ,
31.08.2022 31.05.2023 2100 kr.
HV04
Onsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner: Frederik Bach Mindested ,
07.09.2022 31.05.2023 1100 kr.
Blæksprutte - Særlige behov (BLB)

Blæksprutten - et svømmehold for børn med særlige behov i alderen 5-15 år.
 
Forudsætning
Dette er et hold i svømmeskolen for børn med autisme, ADHD, eller andre behov, som måske kræver lidt ekstra hjælp, til at blive mere tryg ved vandet, lære at svømme, eller blot at dygtiggøre sig. Der bliver lagt stor vægt på, at børnene bliver fortrolige med vandet. Svømningen påbegyndes i det små, dér hvor den enkelte svømmer er nået til.
 
Målsætning 
Undervisningen er i stor udstrækning individuel, hvilket betyder, at antallet af instruktører er større på dette hold end på klubbens øvrige hold. Der er 1-3 svømmere pr. instruktør. Der vil være en fast rutine og struktur på holdet, så børnene ved hvad de skal.

Den ansvarlige træner sørger for at holdene bliver opdelt homogent, svømmemæssigt.
 
Næste hold
Ved særlig talent for svømning og lysten til at svømme konkurrence, er der mulighed for at komme på vores konkurrence Sigma Handicap hold. Kontakt venligst kontoret for nærmere info.
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
BB01
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Asta Amby, Henriette Munch, Isabella Nimb,
Hjælpetræner: Christian Nimb, Gustav Lauridsen,
Svømmehal: Engholm Svømmehal,
01.09.2022 01.06.2023 3045 kr.
BB02
Lørdag kl. 14:00 - 14:30
Træner: Caroline Bach Mindested , Mathilde Friis Autzen , Sara Nimb, Victor Bornemann ,
Hjælpetræner: Christian Nimb, Mathilde Friis Autzen ,
Sigma Allerød Træner: Caroline Bach Mindested , Sara Nimb,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
03.09.2022 03.06.2023 3045 kr.
Kongepingvin (KonP)

Kongepingvin
Bemærk holdet ERSTATTER vores Starterhold 8+
8 - 10 år
40 min pr. gang. Vi mødes omklædt i lav ende!

Holdet er for dig, som er vandforsigtig og ikke er så glad for plask og sprøjt i ansigtet. Hvis du mangler det sidste for, at blive fortrolig med vandet og har brug for ro og at der ikke er så mange i hallen, så har vi dette tilbud!

Der kan max. være 8 børn tilmeldt pr. hold og holdet er af 40 minutters varighed!
Dette giver mulighed for mere fokuseret og intensiv træning, samt tid til det enkelte barn!

Forudsætning:
At skabe tryghed omkring det at være i svømmehallen og komme i vandet samt den helt basale tilvænning til det, at kunne færdes i vandet. Alle (ny)begyndere over 8 år kan deltage.

På dette hold er der mulighed for at have én forældre (kan også være en anden voksen), som minimum er 16 år, med i vandet.

Undervisningen formidles fra træner til barn.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Holdforståelse – kunne høre og forstå en fælles besked
- Fortrolighed med vand
- Hovedet i vand, vejrtrækning, pusteøvelser og dykkeøvelser
- Elementskifte (Diverse skift fra et element til et anet element)
- Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser med hjælpemidler.
- Flyde i streamline ryg- og maveliggende
- Livredning/selvredning
- Tryghed ved at bevæge sig alene i vand.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
P03
Lørdag kl. 14:30 - 15:15
Træner: Caroline Bach Mindested , Mathilde Friis Autzen , Victor Bornemann ,
Hjælpetræner: Christian Nimb, Mathilde Friis Autzen ,
Sigma Allerød Træner: Caroline Bach Mindested ,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
20.08.2022 10.12.2022 1300 kr.
Aqua Action 1 (AQA1)

Aqua Action

Dette er holdet for jer med en svømmer der har været igennem vores svømmeskole hold, men som stadig gerne vil være i vandet!
Her vælger I selv om det er 1 eller 2 gange om ugen man har lyst til at svømme.

1 gang om ugen, tirsdag i Engholm vil der blive svømmet en masse og derved forbedre teknikken i alle 4 stilarter
1 gang om ugen, søndag i Blovstrød står den på ”sjov og spas” i bassinet – Vi dyrker motion i vand og giver den top gas på en masse sjove og udfordrende måder. Det er her vi spiller vandpolo, øver livredning, afprøver aqua boards, står på hovedet, laver mavebøjninger i vand og en masse andet, hvor det også er muligt at komme med gode ideer til noget af alt det sjove der skal prøves.

Skal din teen i form og styrke led og muskler er der absolut mulighed for det her!

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AQA1
Tirsdag kl. 19:30 - 20:30
Søndag kl. 14:00 - 15:00
Træner: Emma Stoltz, Halfdan Nordahl Fundal , Maxemillian Pedersen , Victor Bornemann ,
Sigma Allerød Træner: Maxemillian Pedersen ,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal, Engholm Svømmehal,
30.08.2022 30.05.2023 3150 kr.
Aqua Action 2 (AA2)

Aqua Action

Denne tilmelding er for 1 gange træning om ugen.
Tirsdag i Engholm

Dette er holdet for jer med en svømmer der har været igennem vores svømmeskole hold, men som stadig gerne vil være i vandet!
Her vælger I selv om det er 1 eller 2 gange om ugen man har lyst til at svømme.

1 gang om ugen, tirsdag i Engholm vil der blive svømmet en masse og derved forbedres teknikken i alle 4 stilarter
1 gang om ugen, søndag i Blovstrød står den på ”sjov og spas” i bassinet – Vi dyrker motion i vand og giver den top gas på en masse sjove og udfordrende måder. Det er her vi spiller vandpolo, øver livredning, afprøver aqua boards, står på hovedet, laver mavebøjninger i vand og en masse andet, hvor det også er muligt at komme med gode ideer til noget af alt det sjove der skal prøves.

Skal din teen i form og styrke led og muskler er der absolut mulighed for det her!

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AQA2
Tirsdag kl. 19:30 - 20:30
Træner: Halfdan Nordahl Fundal , Victor Bornemann ,
Svømmehal: Engholm Svømmehal,
30.08.2022 30.05.2023 2415 kr.
Aqua Action 3 (AA3)

Aqua Action

Denne tilmelding er for 1 gange træning om ugen.
Søndag i Blovstrød

Dette er holdet for jer med en svømmer der har været igennem vores svømmeskole hold, men som stadig gerne vil være i vandet!
Her vælger I selv om det er 1 eller 2 gange om ugen man har lyst til at svømme.

1 gang om ugen, tirsdag i Engholm vil der blive svømmet en masse og derved forbedres teknikken i alle 4 stilarter
1 gang om ugen, søndag i Blovstrød står den på ”sjov og spas” i bassinet – Vi dyrker motion i vand og giver den top gas på en masse sjove og udfordrende måder. Det er her vi spiller vandpolo, øver livredning, afprøver aqua boards, står på hovedet, laver mavebøjninger i vand og en masse andet, hvor det også er muligt at komme med gode ideer til noget af alt det sjove der skal prøves.

Skal din teen i form og styrke led og muskler er der absolut mulighed for det her!
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AQA3
Søndag kl. 14:00 - 15:00
Træner: Emma Stoltz, Maxemillian Pedersen ,
Sigma Allerød Træner: Maxemillian Pedersen ,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
04.09.2022 04.06.2023 2415 kr.
Eneundervisning 30 min (Ene)

Eneundervisning,
Tilmelding sker gennem kontoret!

Vi tilbyder eneundervisning til børn og voksne. Alle kan tilmelde sig, lige fra den vandforsigtige til den dygtige svømmer som ønsker at få finpudset sin teknik.
Måske er du barn og ønsker at gå en ekstra gang om ugen så du endnu hurtigere mestrer at svømme.
Eller måske er du voksen, der aldrig rigtig fik lært at svømme og er utryg på om begynder holdet er for svært for dig. Så er det her du skal starte.

Svømmetider:
Vi tilbyder enetimer både i dagtimer, eftermiddag og aften timerne, samt i weekender.
Vi benytter både svømmehallen i Blovstrød, Byagervej 12, og Engholm, Lærkenborg Allé 1A

Pris:
Varierer alt efter hvor mange I er og antal gange I ønsker.
Dog max. 3 pers på hvert forløb.
Kontakt kontoret for pris: kontor.allerod@sigmaswim.dk

Husk at tilmelde dig igen hvis du ønsker at fortsætte, eller kontakt kontoret hvis vi skal sætte holdet op for en længere periode med det samme, så du ikke skal tænke på at gentilmelde dig. Ligeledes hvis du ønsker at booke enetime for hele sæsonen.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
E08
Onsdag kl. 15:15 - 15:45
Træner: Frederik Bach Mindested ,
07.09.2022 05.10.2022 1235 kr.
E11
Onsdag kl. 18:45 - 19:15
Træner: Frederik Bach Mindested ,
28.09.2022 02.11.2022 1235 kr.
E03
Torsdag kl. 15:00 - 15:30
Træner: Asta Amby,
01.09.2022 06.10.2022 1235 kr.
E10
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Isabella Nimb,
22.09.2022 09.03.2023 3150 kr.
E02
Lørdag kl. 12:30 - 13:00
Træner: Sara Nimb,
Sigma Allerød Træner: Sara Nimb,
10.09.2022 10.12.2022 2325 kr.
E05
Lørdag kl. 14:00 - 14:30
Træner: Isabella Nimb,
10.09.2022 19.11.2022 1235 kr.
E04
Lørdag kl. 14:30 - 15:00
Træner: Isabella Nimb,
03.09.2022 01.10.2022 1235 kr.
E06
Lørdag kl. 15:00 - 15:30
Træner: Isabella Nimb,
17.09.2022 17.12.2022 2325 kr.
E01
Søndag kl. 12:00 - 12:30
Træner: Daniel Garne Larsen ,
21.08.2022 11.12.2022 0 kr.
E07
Søndag kl. 12:00 - 12:30
Træner: Daniel Garne Larsen ,
25.09.2022 29.01.2023 2325 kr.
E09
Søndag kl. 14:00 - 14:30
Træner: Henriette Munch,
25.09.2022 04.12.2022 2325 kr.
Crawl  (VC02)

Voksen Crawlhold,
Der skal være minimum 6 tilmeldte før holdet bliver oprettet!

Forudsætning:
Du kan godt svømme, men vil gerne lære at svømme crawl. Holdet er for både dig der aldrig har prøvet at svømme crawl og dig som ønsker at få pudset teknikken af.

Målsætning:

På vores crawlhold er der naturligvis fokus på crawlteknik. Der bliver også arbejdet med balanceøvelser, vejrtrækning og meget mere.

Der oprettes hold af 12 ganges varighed, som forløber over hele sæsonen. Altså vil der umiddelbart efter ét hold er afsluttet, blive oprettet et nyt.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
CR01
Søndag kl. 10:00 - 11:00
Træner: Daniel Garne Larsen ,
Hjælpetræner: Noah Kamstrup,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
28.08.2022 11.12.2022 725 kr.
Svømmeduelighed for voksene (SDV)

Svømmeduelighed for voksne
(Voksen begynder)
Der skal være minimum 5 tilmeldte før holdet bliver oprettet!

Holdet er af 50 min. varighed -  kl. 11.00-11.50

Et forløb for voksne, som intensivt fokuserer på, at forbedre de voksnes svømmeevner, så de også bliver klar, både til de badeture som sommeren byder på, men også bare helt generelt lærer at svømme RIGTIGT!

Kan du tage nogle stabile bryst armtag, men taber pusten og gejsten efter et par stykker af dem?

Føler du dig ikke helt tryg og sikker i vandet når først du ikke kan nå bunden og skal holde sig oven vande

Lærte du bare aldrig rigtig at svømme?
SÅ LAD OS HJÆLPE DIG IGANG!

Der oprettes hold af 12 ganges varighed, som forløber over hele sæsonen. Altså vil der umiddelbart efter ét hold er afsluttet, blive oprettet et nyt.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SD01
Søndag kl. 11:00 - 12:00
Træner: Daniel Garne Larsen ,
Hjælpetræner: Noah Kamstrup,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
28.08.2022 11.12.2022 750 kr.
Voksen Begynder/Letøvede (VB)

Voksen Begynder/Letøvede,
Der skal være minimum 6 tilmeldte før holdet bliver oprettet!

Forudsætning:
Holdet for voksne, der er fortrolige med vandet, dvs. er helt tryg ved at have hovedet under vand. Måske har du lært at svømme én eller flere svømmearter.
Der undervises på både lavt og dybt vand.
Hjælpemidler som svømmeplader og søslanger m.m. benyttes.

Målsætning:
Der undervises i (alle) stilarterne: crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning.
Endvidere indgår vandtrædning, spring, dykning, selvredning.

Vandskræk?
Er du forsigtig i vand og/eller bryder du dig ikke om at få ansigtet under vand, så kontakt kontoret med for at høre om mulighederne for at vi kan hjælpe dig til at blive fortrolig med vand.
E-mail.:
kontor.allerod@sigmaswim.dk

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
VB
Tirsdag kl. 21:15 - 22:00
Træner: Halfdan Nordahl Fundal , Victor Bornemann ,
Svømmehal: Engholm Svømmehal,
30.08.2022 30.06.2023 1785 kr.
Voksen Motion (VM)

Voksen Motion

Forudsætning:
Du kan allerede svømme. Du ønsker at forbedre din teknik og samtidig få den gode motion for hele kroppen som svømning er.
Tag en snak med træneren om hvad du har af ønsker til din undervisning!

Målsætning
- Der arbejdes med (alle) stilarterne: crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning
- Teknisk forbedring af tidligere indlærte svømmearter
- Konditions træning.
- Vendinger
- Startspring
- Dykning


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
VM
Tirsdag kl. 21:15 - 22:00
Træner: Halfdan Nordahl Fundal , Victor Bornemann ,
Svømmehal: Engholm Svømmehal,
30.08.2022 30.05.2023 1785 kr.
Voksen Crawlhold (VC)

Voksen Crawlhold,

Forudsætning:

Du kan godt svømme, men vil gerne lære at svømme crawl. Holdet er for både dig der aldrig har prøvet at svømme crawl og dig som ønsker at få pudset teknikken af.

Målsætning:

På vores crawlhold er der naturligvis fokus på crawlteknik. Der bliver også arbejdet med balanceøvelser, vejrtrækning og meget mere.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
VC01
Tirsdag kl. 20:30 - 21:15
Træner: Halfdan Nordahl Fundal , Victor Bornemann ,
Svømmehal: Engholm Svømmehal,
30.08.2022 30.05.2023 1900 kr.
Forældre svømming (FS)

Forældresvøm

Tilbud til forældre der har lyst til motions svømning, mens deres barn er i vandet!
Holdet er uden træner på kanten, der er tilknyttet en livredder.
Vi sørger for programmer i forskellige niveauer hvis I ønsker dette.
I Blovstrød er det også muligt at bruge vores nye Crawlfit tavle hvor der er små programmer i 3 forskellige niveauer.


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
F01
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Svømmehal: Engholm Svømmehal,
01.09.2022 01.06.2023 850 kr.
F02
Lørdag kl. 14:00 - 14:30
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
03.09.2022 03.06.2023 850 kr.
Forældre svømning + (FS+)

Forældresvøm

Tilbud til forældre der har lyst til motions svømning, mens deres barn er i vandet!
Holdet er uden træner på kanten, der er tilknyttet en livredder.
Vi sørger for programmer i forskellige niveauer hvis I ønsker dette.
I Blovstrød er det også muligt at bruge vores nye Crawlfit tavle hvor der er små programmer i 3 forskellige niveauer.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
fs01
Mandag kl. 19:00 - 20:00
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
08.08.2022 05.06.2023 1400 kr.
Mix Motion (Mix)

MIX MOTION.
Et hold for alle voksne i aldersgruppen 18-99 år, som gerne vil motionere i vand uanset svømmefaglige evner eller baggrund. Det er muligt at svømme 5 gange om ugen, med en fordeling imellem de 2 svømmehaller klubben har bassintid i. Svømmetider og herunder adgang til svømmehallen vil typisk ligge i morgentimerne men kan også være senere på dagen (tiderne fremgår ved tilmeldingen).

Holdet byder på muligheden for at kunne motionssvømme i sit eget tempo og uden nødvendigvis at bruge et bestemt program, på minimum 3 af bassinets baner - der vil være banetov i på bane 4 og 5.. Herudover vil der være fortrykte programmer til rådighed i hallerne, som man kan træne ud fra. Der vil være programmer på distancerne 1, 2 og 2,5 km. i forskellige stilarter og tempi. Desuden vil man kunne benytte svømmehallens Crawlfit tavle, som ved hjælp af programmer og illustrationer kan lære dig at mestre stilarten crawl.
Livredderen som er i hallen, vil altid være behjælpelig med at rette eller kunne spørges til råds hvis man har behov for dette.
Søndage er træner/ livredder specifikt afsat til at kunne hjælpe svømmerne på holdet med konkrete udfordringer. Dette kan f.eks. være at rette på teknik eller der kan tages udgangspunkt i et bestemt fokusområde som aftales.

Forudsætning:

Et hyggeligt hold og fællesskab for alle voksne motions svømmere, som både har et ønske om at holde sig i gang og deres kondition vedlige, men som også ønsker hjælp til at finpudse deres teknik eller forbedre deres svømmefærdigheder. Desuden favner holdet også det sociale samvær på tværs af aldersgrupperne.

Målsætning:

At medlemmerne får et unikt tilbud om at svømme flere gange om ugen.
At udvikle og vedligeholde målgruppens svømmefærdigheder
At flere i målgruppen benytter svømning som motionsform
At skabe et rum for fællesskab og socialt samvær på tværs af aldersgrupper

Ferier og helligdage

- På helligdage er der ikke svømning, samt skolernes sommerferie og mellem jul og nytår.

- I skoleferier er svømmetiderne typisk ændrede, dette vil blive meldt ud på mail i så god tid som muligt.

Rigtig god svømning til alle!

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
XMIX
Mandag kl. 07:00 - 09:00
Tirsdag kl. 08:00 - 10:00
Torsdag kl. 09:30 - 11:30
Fredag kl. 07:00 - 09:00
Søndag kl. 07:00 - 08:30
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal, Engholm Svømmehal,
08.08.2022 25.06.2023 1350 kr.
Sigma Pre Masters (SPM)

Sigma Masters, konkurrencehold for voksne

Forudsætning
Sigma Pre Masters er for tidligere konkurrence svømmere yngre end 25 år.
Der er mulighed for at svømme 3 gange om ugen:
Mandag i Engholm Svømmehal kl. 20.00-21.00
Torsdag i Blovstrød Svømmehal kl. 20.00-21.00
Søndag i Birkerød Svømmehal (ny hal) kl. 13.35-14.25

Målsætning
Der vil være mulighed for at deltage i stævner. Dette koordineres i fællesskab på holdet.

***Forudsætning for oprettelse af holdet er minimum 6 tilmeldte***
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SSP
Mandag kl. 20:00 - 21:00
Torsdag kl. 20:00 - 21:00
Træner: Maxemillian Pedersen ,
Sigma Allerød Træner: Maxemillian Pedersen ,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal, Engholm Svømmehal,
15.08.2022 01.06.2023 2000 kr.
Sigma Masters (SM)

Sigma Masters, konkurrencehold for voksne
 
Forudsætning 
Sigma Masters Allerød er først og fremmest for tidligere voksne konkurrencesvømmere. Ønsker du at svømme motions- eller tri svømning, skal du finde andre hold! Det forventes at du har gode tekniske svømmeegenskaber i alle fire svømmearter. Det er krævende træning og du skal kunne gennemføre 1,5 times træning.  Trænings programmerne har en længde på 3-4 kilometer og træningen er som regel i kategorien "hård fysisk træning".
 
Målsætning
Holdet svømmer stævner 2-4 gange om året, det forventes at man deltager i stævner når man er tilmeldt holdet. Holdet planlægger selv en del sociale arrangementer i løbet af sæsonen. Mulige for fælles træning med Birkerød Masters hold ved alle træningspas. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SSM
Mandag kl. 20:00 - 21:30
Torsdag kl. 20:00 - 21:30
Søndag kl. 08:30 - 10:00
Træner: Daniel Garne Larsen , Maxemillian Pedersen ,
Sigma Allerød Træner: Maxemillian Pedersen ,
08.08.2022 04.06.2023 2500 kr.
Sigma Para bobler (SPB)

Sigma Parasvøm Bobler
 
Sigma Parasvøm Bobler i SIGMA SWIM Allerød er et elitehold. Dette er aspirantholdet til ParaSvøm Bobler+.
Dette hold træner 1 gang pr. uge af 1 time. 
Træning ligger mandag eller torsdag, det aftales med træner hvilken dag man ønsker at kommer!

Forudsætning
Dette hold kræver kvalifikation: Sigma Parasvøm-træneren udtager svømmere til Sigma Parasvøm Bobler-holdet. 

Mere information
For nærmere info om holdet kontakt os på kontor.allerod@sigmaswim.dk
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SPB
Mandag kl. 19:00 - 20:00
Træner: Emma Stoltz,
08.08.2022 29.05.2023 2100 kr.
Sigma Parasvøm (SP)

Sigma Parasvøm 
 
Handicap svømningen i SIGMA SWIM Allerød, har et elitehold, Sigma Parasvøm, der er så dygtige at flere deltager i internationale stævner. Alle deltager i nationale stævner.
 
Forudsætning
Dette hold kræver kvalifikation: Sigma Parasvøm-træneren udtager svømmere til Sigma Parasvøm-holdet. Dette hold træner 2 gange om ugen.  
 
Mere information 
For nærmere info om holdet kontakt os på kontor.allerod@sigmaswim.dk
 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SP
Mandag kl. 19:00 - 21:00
Torsdag kl. 19:00 - 20:45
Træner: Ann Sophie Bill ,
Sigma Allerød Træner: Ann Sophie Bill ,
08.08.2022 01.06.2023 4200 kr.
Sigma Para Bobler+ (SPB+)

Sigma Parasvøm Bobler+
Sigma Parasvøm Bobler+  i SIGMA SWIM Allerød er et elitehold. Dette er aspirantholdet til ParaSvøm, der trænes 2 gange om ugen af 1 time pr. gang. 
Forudsætning
Dette hold kræver kvalifikation: Sigma Parasvøm-træneren udtager svømmere til Sigma Parasvøm Bobler+.

Mere information
For nærmere info om holdet kontakt os på kontor.allerod@sigmaswim.dk
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SPB+
Mandag kl. 19:00 - 20:00
Torsdag kl. 19:00 - 20:00
Træner: Ann Sophie Bill , Emma Stoltz, Mille Pedersen,
Sigma Allerød Træner: Ann Sophie Bill ,
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal, Engholm Svømmehal,
08.08.2022 01.06.2023 3885 kr.
Udlands/Efterskole svømmere (UES)

Tilmelding kan kun ske ifølge aftale med administrationen. 
Svømmere på Efterskole eller udlands ophold
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
ÅUES
Lørdag kl. 06:00 - 06:30
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal,
29.08.2022 30.06.2023 1200 kr.