Den røde tråd i svømmeundervisning i SIGMA SWIM Allerød er vandtilvænning, vandtilvænning og atter vandtilvænning. Vi følger Dansk Svømme Unions principper i Moderne Svømning, hvor vandtilvænning består følgende 4 grundelementer:

• Elementskifte
• Vejrtrækning
• Balance
• Bevægelse

Vandtilvænning er bl.a. øvelser, aktiviteter og lege med at flyde, glide, dreje, vende, boble, hoppe og springe. For at kunne lære de fire stilarter, crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning kræves der at disse basale færdigheder er i orden først. Dette er baggrunden for at disse tilvænningsøvelser fylder en stor del på undervisningsholdene, fremfor "banesvømning".