Info

Delfin – Øvede, 7-12 år

Forudsætning:
Delfiner kommer fra vores Søløvehold.
Vi vil nu kigge mere på jeres teknik og hvordan I ligger i vandet.

Derfor udfordrer vi jer med flyde- og vejrtræknings øvelser.
Øvelserne bliver mere krævende og stiller større krav til balance og koordinering. Vi er nu tæt på det grundlag hvorfra I skal skabe jeres egen svømmestil.

Vi vil også begynde at udfordre jer på, hvor mange baner I skal svømme ad gangen.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Holdforståelse
- Elementskifte (Diverse skift fra et element til et andet element)
- Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser med og uden redskaber
- Rotationer i vandet herunder kolbøtter
- Vejrtrækning og dykkeøvelser
- Crawl og rygcrawl
- Afsæt på mave/ryg – streamline
- Butterfly
- Brystsvømningsarme og brystsvømningsben
- Begynder at udvikle hovedspring til startspring
- Selvredning/livredning

”For at redde andre, skal du kunne redde dig selv”. Nu vil vi kigge på hvordan vi redder en svømmekammerat sikkert i land ved hjælp af bjærgning.



Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Delfin 7-12 år - (D01)
Mandag Tid: 17:30 - 18:00
Sted: Engholm Svømmehal, 25 meter
Træner: Daniel Garne Larsen /
Hjælpetræner: Victor Bornemann /
Sigma Allerød Træner: Daniel Garne Larsen /
Svømmehal: Engholm Svømmehal /
Bane 3-4, Dyb ende (25m)
Periode: 31.08.2020 - 31.05.2021
Tilmeldte: 11/11
Rater: 2
Ratepris: 1190 kr.
Engangsbeløb 1895 kr.
Tilmeld venteliste

Delfin 7-12 år - (D02)
Mandag Tid: 18:30 - 19:00
Sted: Engholm Svømmehal, 25 meter
Træner: Daniel Garne Larsen /
Hjælpetræner: Victor Bornemann /
Sigma Allerød Træner: Daniel Garne Larsen /
Svømmehal: Engholm Svømmehal /
Bane 3-4, Dyb ende (25m)
Periode: 31.08.2020 - 31.05.2021
Tilmeldte: 4/10
Rater: 2
Ratepris: 1190 kr.
Engangsbeløb 1895 kr.
Tilmeld

Delfin 7-12 år - (D03)
Onsdag Tid: 17:00 - 17:30
Sted: Blovstrød Svømmehal, 25 meter
Træner: Camilla Dufour /
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal /
Bane 3-4, Dyb ende (25m)
Periode: 02.09.2020 - 02.06.2021
Tilmeldte: 9/10
Rater: 2
Ratepris: 1190 kr.
Engangsbeløb 1895 kr.
Tilmeld

Delfin 7-12 år - (D04)
Onsdag Tid: 18:30 - 19:00
Sted: Blovstrød Svømmehal, 25 meter
Træner: Camilla Dufour /
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal /
Bane 3-4, Dyb ende (25m) KUN FOR NYE medlemmer
Periode: 02.09.2020 - 02.06.2021
Tilmeldte: 3/10
Rater: 2
Ratepris: 1190 kr.
Engangsbeløb 1895 kr.
Tilmeld

Delfin 7-12 år - (D05)
Torsdag Tid: 16:30 - 17:00
Sted: Engholm Svømmehal, 25 meter
Træner: Ann Sophie Bill /
Hjælpetræner: Cecilie Rud /
Svømmehal: Engholm Svømmehal /
Bane 3-4, Dyb ende (25m)
Periode: 03.09.2020 - 03.06.2021
Tilmeldte: 10/10
Rater: 2
Ratepris: 1190 kr.
Engangsbeløb 1895 kr.
Tilmeld venteliste

Delfin 7-12 år - (D06)
Torsdag Tid: 17:30 - 18:00
Sted: Engholm Svømmehal, 25 meter
Træner: Ann Sophie Bill /
Hjælpetræner: Cecilie Rud /
Svømmehal: Engholm Svømmehal /
Bane 3-4, Dyb ende (25m) KUN FOR NYE medlemmer
Periode: 03.09.2020 - 03.06.2021
Tilmeldte: 5/10
Rater: 2
Ratepris: 1190 kr.
Engangsbeløb 1895 kr.
Tilmeld

Delfin 7-12 år - (D07)
Lørdag Tid: 13:00 - 13:30
Sted: Blovstrød Svømmehal, 25 meter
Træner: Sofie Nimb /
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal /
Bane 3-4, Dyb ende (25m)
Periode: 05.09.2020 - 05.06.2021
Tilmeldte: 6/10
Rater: 2
Ratepris: 1190 kr.
Engangsbeløb 1895 kr.
Tilmeld

Delfin 7-12 år - (D08)
Søndag Tid: 13:30 - 14:00
Sted: Engholm Svømmehal, 25 meter
Træner: Malde Busse /
Sigma Allerød Træner: Malde Busse /
Svømmehal: Engholm Svømmehal /
Bane 3-4, Dyb ende (25m)
Periode: 06.09.2020 - 06.06.2021
Tilmeldte: 5/10
Rater: 2
Ratepris: 1190 kr.
Engangsbeløb 1895 kr.
Tilmeld
SIGMA SWIM - Allerød Byagervej 12 3450 Allerød - kontor.allerod@sigmaswim.dk - Tlf: 53793450 / 53763450
en løsning fra Klubmodul