Sæson 2021/2022 30.08.2021  -  05.06.2022
Vejledning
Svømmeskolehold for sæson efterår 2021 og forår 2022 kan ses under tilmelding og derefter program! 

Vi anbefaler at alle tilkøber udstyrs net, da vi ikke kan garanterer at vi kan bruge hallernes udstyr når vi starter op igen! 
I har mulighed for via klubben at købe det udstyr I har brug for på det hold i er tilmeldt - eneste I skal gøre når I modtager net er at skrive navn på alt med en god sprittusch, vi pakker net og vil udlevere dem første svømmegang i ny sæson!
 Udstyrsnet kan bestilles her: https://www.svomallerod.dk/cms/ShopOverview.aspx


Det er vigtigt I benytter jeres (barns) eksisterende profil, som i har været tilmeldt med. Ellers genkendes I ikke i systemet!

NYT i denne sæson!

Aqua Action: 
 Vi samler Vandhunde & Havfruer, Aqua Teens og Sigma Medley i et hold.
Der kan vælges om man vil svømme 1 eller 2 gange om ugen, holdet henvender sig både til dem der vil forbedre deres teknik og dem der gerne vil lave en masse "sjov & Spas" i bassinet!

 


Haletudse med ledsager 3-6 år (Hmf)

Haletudse MED forældre i vandet 3-6 år – Nybegyndere

Haletudse er det første niveau i vores svømmeskole. Hvis du er 2 år og godt kan være i det store bassin (27 grader), så er du velkommen til at tilmelde dig.

Forudsætning:
At skabe tryghed omkring det at komme i vandet samt tilvænning til at kunne færdes i vandet. På dette hold er enten mor/far eller en anden voksen, som minimum er 16 år, med barnet i vandet.

Undervisningen formidles fra træner til forældre til barn.

Det er ingen forudsætninger for at deltage på dette hold.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal
- Komme trygt i vandet og op ad vandet
- Vandtilvænning
- Balance i vand
- Flyde på mave og ryg
- Komme fra rygliggende til maveliggende og omvendt
- Hovedet i vand, vejrtrækning, pusteøvelser og dykkeøvelser
- Strømøvelser
- Bevægelse mave- og rygliggende med plaskeben med hjælp fra flyde redskab og forældre
- Raket starter mave/ryg med hjælp fra forældre
- Tryghed ved at bevæge sig alene i vand.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Haletudse uden ledsager 4-7 år (H)

Haletudse UDEN forældre i vandet 4-6 år – Nybegyndere

Haletudse er det første niveau i vores svømmeskole. Hvis du er 4 år og godt kan være i det store bassin (27 grader), så er du velkommen til at tilmelde dig.

Forudsætning:
At skabe tryghed omkring det at komme i vandet samt tilvænning til at kunne færdes i vandet.
Undervisningen formidles fra træner til barn.
Der er ingen forudsætninger for at deltage på dette hold.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal
- Komme trygt i vandet og op ad vandet
- Vandtilvænning
- Balance i vand
- Flyde på mave og ryg
- Komme fra rygliggende til maveliggende og omvendt
- Hovedet i vand, vejrtrækning, pusteøvelser og dykkeøvelser
- Strømøvelser
- Bevægelse mave- og rygliggende med plaskeben med hjælp fra flyde redskab
- Raket starter mave/ryg
- Tryghed ved at bevæge sig alene i vand.

Tilmeld/Læs mere - (4)

Guldfisk 5-8 år (G)
Guldfisk – Begynder 5-8 år

Forudsætning:
Det er en forudsætning at man har deltaget på Haletudse-hold, eller på anden vis har tilegnet sig de færdigheder der er beskrevet på Haletudse hold.
Guldfisken er for de meget vandglade børn, der er helt tryg ved vandet.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Holdforståelse – kunne høre og forstå en fælles besked
- Elementskifte (Diverse skift fra et element til et andet element)
- Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser med hjælpemidler.
- Flyde i streamline ryg- og maveliggende
- Afsæt fra kant og opretholde streamline
- Rotationer i vandet (kolbøtter forlæns/baglæns, sidelæns rulninger) uden at holde sig for næsen
- Hovedet i vand, vejrtrækning, pusteøvelser og dykkeøvelser
- Bevæge sig ryg-, mave-, sideliggende og svømme crawl-/rygcrawlben med/uden hjælpemiddel
-
Indledende øvelser til butterfly
- Svømning over kortere distancer
- Selvredning (basale selvredningsøvelser/livredningsøvelser)

Tilmeld/Læs mere - (7)

Søløve 6-10 år (S)

Søløve – Let øvede, 6-10 år

Forudsætning:
Søløver kommer fra Guldfisk og har næsten eller helt sluppet alle former for hjælpemidler. 
Nu begynder vi at kigge mere på jeres teknik og hvordan I ligger i vandet.

Med de nye øvelser, vil vi udfordre jer i dykning og svømning uden pause. F.eks. sætte af fra kanten med et dyk – svømme til overfladen, svømme og dykke ned igen uden at stoppe op.


Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Holdforståelse – kunne høre og forstå en fælles besked
- Elementskifte (Diverse skift fra et element til et andet element)
- Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser
- Rotationer i vandet (kolbøtter forlæns/baglæns, sidelæns rulninger) uden at holde sig for næsen
- Hovedet i vand, vejrtrækning og dykkeøvelser
- Vi stifter bekendtskab med alle 4 stilarter
- Crawl-/rygcrawlben
- Crawl og rygcrawl sammensat
- Afsæt fra kant og opretholde streamline
- Delfinben
- Hovedspring fra kant, høj kant og startskammel


Tilmeld/Læs mere - (11)

Delfin 7-12 år (D)

Delfin – Øvede, 7-12 år

Forudsætning:
Delfiner kommer fra vores Søløvehold.
Vi vil nu kigge mere på jeres teknik og hvordan I ligger i vandet.

Derfor udfordrer vi jer med flyde- og vejrtræknings øvelser.
Øvelserne bliver mere krævende og stiller større krav til balance og koordinering. Vi er nu tæt på det grundlag hvorfra I skal skabe jeres egen svømmestil.

Vi vil også begynde at udfordre jer på, hvor mange baner I skal svømme ad gangen.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Holdforståelse
- Elementskifte (Diverse skift fra et element til et andet element)
- Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser med og uden redskaber
- Rotationer i vandet herunder kolbøtter
- Vejrtrækning og dykkeøvelser
- Crawl og rygcrawl
- Afsæt på mave/ryg – streamline
- Butterfly
- Brystsvømningsarme og brystsvømningsben
- Begynder at udvikle hovedspring til startspring
- Selvredning/livredning

”For at redde andre, skal du kunne redde dig selv”. Nu vil vi kigge på hvordan vi redder en svømmekammerat sikkert i land ved hjælp af bjærgning.



Tilmeld/Læs mere - (3)

Haj (H)

Haj 7-12 år, Super øvede
30 min undervisning

Forudsætning:
Haj er for dig der er en øvet svømmer og kommer fra Delfinhold. Du skal ville blive bedre til at svømme, da dette hold er med en masse teknik, hvor du vil komme til at mestre alle 4 stilarter crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly samt 100 m medley. Derudover begynder du at stifte bekendtskab med elementer og øvelser inden for konkurrencesvømning.

Holdet er for de svømmere der ønsker ekstra udfordringer, og mindre leg.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Startspring/hovedspring fra kant og skammel.
- Balanceøvelser
- Vejrtrækning og dykkeøvelser
- Sidevejrtrækning i crawl
- Kolbøtter og rotationer i vand
- Afsæt på mave/ryg - Streamline
- Crawl og rygcrawl
- Butterfly
- Brystsvømning
- Vendinger samt afsæt
- Skodde øvelser/vandføling
- Selvredning/livredning

Ønsker du mindre svømning men flere sjove aktiviteter i vandet er det Vandhunde & Havfruer du skal vælge. Vandhunde og Havfruer svømmer en time i stedet for 30 min, hvor der er god tid til også at have fokus på det sociale samvær, alternativ svømning samt banesvømning.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Hvidhaj 7-12 år (HV)

Hvidhaj 7-12 år, Super øvede
45 min undervisning

Forudsætning:
Hvidhaj er for dig der er en øvet svømmer og kommer fra Delfinhold. Du skal ville blive bedre til at svømme, da dette hold er med en masse teknik, hvor du vil komme til at mestre alle 4 stilarter crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly samt 100 m medley. Derudover begynder du at stifte bekendtskab med elementer og øvelser inden for konkurrencesvømning.

Holdet er for de svømmere der ønsker ekstra udfordringer, og mindre leg.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Startspring/hovedspring fra kant og skammel.
- Balanceøvelser
- Vejrtrækning og dykkeøvelser
- Sidevejrtrækning i crawl
- Kolbøtter og rotationer i vand
- Afsæt på mave/ryg - Streamline
- Crawl og rygcrawl
- Butterfly
- Brystsvømning
- Vendinger samt afsæt
- Skodde øvelser/vandføling
- Selvredning/livredning

Ønsker du mindre svømning men flere sjove aktiviteter i vandet er det Vandhunde & Havfruer du skal vælge. Vandhunde og Havfruer svømmer en time i stedet for 45 min, hvor der er god tid til også at have fokus på det sociale samvær, alternativ svømning samt banesvømning.



Tilmeld/Læs mere - (2)

Starterhold 8 år+ (St)

Starterhold – Begynder, 8+

Holdet er for dig der er vandforsigtig og ikke kan lide plask og sprøjt i ansigtet, holder sig for næsen når du dykker og mangler det sidste i at blive fortrolig med vandet.

Forudsætning:
Alle (ny)begyndere over 8 år kan deltage. Der vil være op til ca. 10 svømmere pr. starterhold, så det er meget intensivt, og du kommer hurtigt til at elske vandet.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Holdforståelse – kunne høre og forstå en fælles besked
- Fortrolighed med vand
- Puste bobler uden at holde sig for næsen
- Elementskifte (Diverse skift fra et element til et anet element)
- Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser med hjælpemidler.
- Flyde i streamline ryg- og maveliggende
- Livredning/selvredning

Tilmeld/Læs mere - (2)

Blæksprutte begynder - Særlige (BLB)
Blæksprutten - et svømmehold for børn med særlige behov i alderen 5-15 år.
 
Forudsætning
Dette er et hold i svømmeskolen for børn med autisme, ADHD, eller andre behov, som måske kræver lidt ekstra hjælp, til at blive mere tryg ved vandet, lære at svømme, eller blot at dygtiggøre sig. Der bliver lagt stor vægt på, at børnene bliver fortrolige med vandet. Svømningen påbegyndes i det små, dér hvor den enkelte svømmer er nået til.
 
Målsætning 
Undervisningen er i stor udstrækning individuel, hvilket betyder, at antallet af instruktører er større på dette hold end på klubbens øvrige hold. Der er 1-3 svømmere pr. instruktør. Der vil være en fast rutine og struktur på holdet, så børnene ved hvad de skal.

Den ansvarlige træner sørger for at holdene bliver opdelt homogent, svømmemæssigt.
 
Pris
Kontingentet på ovenstående hold er 1.000 kr dyrere end tilsvarende almindeligt hold.  

Næste hold
Ved særlig talent for svømning og lysten til at svømme konkurrence, er der mulighed for at komme på vores konkurrence Sigma Handicap hold. Kontakt venligst kontoret for nærmere info.
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Bliv klar til Svømmeskolen 1 (BKTS1)

Bliv klar til svømmeskolen
4-5 år

Sigma Swim Allerød kan med støtte fra DIF og DGI''s genstartspulje tilbyde denne unikke mulighed ”Bliv klar til svømmeskolen”
Det er et gratis forløb over 8 gange a 45 min pr. gang. Vi mødes omklædt i lav ende!

For det usikre og måske lidt generte barn, der har brug for at der er ro og ikke så mange i hallen har vi dette nye tilbud!
Der kan max. være 5 børn tilmeldt pr. hold, holdet er af 45 minutters varighed! Dette giver mulighed for mere intensiv træning og tid til det enkelte barn!
Holdet starter op søndag d. 22. august og slutter søndag d. 17. oktober 2021. Der er IKKE undervisning søndag d. 10. oktober.

Forudsætning:
At skabe tryghed omkring det at være i svømmehallen og komme i vandet samt tilvænning til at kunne færdes i vandet. På dette hold er det muligt at have enten mor/far eller en anden voksen, der minimum er 16 år, med i vandet.

Undervisningen formidles fra træner til barn.
Det er ingen forudsætninger for at deltage på dette hold.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal
- Komme trygt i vandet og op ad vandet
- Vandtilvænning
- Balance i vand
- Flyde på mave og ryg
- Komme fra rygliggende til maveliggende og omvendt
- Hovedet i vand, vejrtrækning, pusteøvelser og dykkeøvelser
- Strømøvelser
- Bevægelse mave- og rygliggende med plaskeben med hjælp fra flyde redskab evt. med forældre hjælp
- Raket starter mave/ryg med hjælp fra forældre
- Tryghed ved at bevæge sig alene i vand.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Bliv klar til Svømmeskolen 2 (BKTS2)

Bliv klar til svømmeskolen
6-7 år

Sigma Swim Allerød kan med støtte fra DIF og DGI''s genstartspulje tilbyde denne unikke mulighed ”Bliv klar til svømmeskolen”
Det er et gratis forløb over 8 gange a 45 min pr. gang. Vi mødes omklædt i lav ende!

For det usikre og måske lidt generte barn, der har brug for at der er ro og ikke så mange i hallen har vi dette nye tilbud!
Der kan max. være 5 børn tilmeldt pr. hold, holdet er af 45 minutters varighed! Dette giver mulighed for mere intensiv træning og tid til det enkelte barn!
Holdet starter op søndag d. 22. august og slutter søndag d. 17. oktober 2021. Der er IKKE undervisning søndag d. 10. oktober.

Forudsætning:
At skabe tryghed omkring det at være i svømmehallen og komme i vandet samt tilvænning til at kunne færdes i vandet. På dette hold er det muligt at have enten mor/far eller en anden voksen, der minimum er 16 år, med i vandet.

Undervisningen formidles fra træner til barn.
Det er ingen forudsætninger for at deltage på dette hold.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal
- Komme trygt i vandet og op ad vandet
- Vandtilvænning
- Balance i vand
- Flyde på mave og ryg
- Komme fra rygliggende til maveliggende og omvendt
- Hovedet i vand, vejrtrækning, pusteøvelser og dykkeøvelser
- Strømøvelser
- Bevægelse mave- og rygliggende med plaskeben med hjælp fra flyde redskab evt. med forældre hjælp
- Raket starter mave/ryg med hjælp fra forældre
- Tryghed ved at bevæge sig alene i vand.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Aqua Action 1 (AQA1)

Aqua Action

Dette er holdet for jer med en svømmer der har været igennem vores svømmeskole hold, men som stadig gerne vil være i vandet!
Her vælger I selv om det er 1 eller 2 gange om ugen man har lyst til at svømme.

1 gang om ugen, tirsdag i Engholm vil der blive svømmet en masse og derved forbedre teknikken i alle 4 stilarter
1 gang om ugen, søndag i Blovstrød står den på ”sjov og spas” i bassinet – Vi dyrker motion i vand og giver den top gas på en masse sjove og udfordrende måder. Det er her vi spiller vandpolo, øver livredning, afprøver aqua boards, står på hovedet, laver mavebøjninger i vand og en masse andet, hvor det også er muligt at komme med gode ideer til noget af alt det sjove der skal prøves.

Skal din teen i form og styrke led og muskler er der absolut mulighed for det her!

Tilmeld/Læs mere - (0)

Aqua Action 2 (AA2)

Aqua Action

Denne tilmelding er for 1 gange træning om ugen.
Tirsdag i Engholm

Dette er holdet for jer med en svømmer der har været igennem vores svømmeskole hold, men som stadig gerne vil være i vandet!
Her vælger I selv om det er 1 eller 2 gange om ugen man har lyst til at svømme.

1 gang om ugen, tirsdag i Engholm vil der blive svømmet en masse og derved forbedres teknikken i alle 4 stilarter
1 gang om ugen, søndag i Blovstrød står den på ”sjov og spas” i bassinet – Vi dyrker motion i vand og giver den top gas på en masse sjove og udfordrende måder. Det er her vi spiller vandpolo, øver livredning, afprøver aqua boards, står på hovedet, laver mavebøjninger i vand og en masse andet, hvor det også er muligt at komme med gode ideer til noget af alt det sjove der skal prøves.

Skal din teen i form og styrke led og muskler er der absolut mulighed for det her!

Tilmeld/Læs mere - (1)

Aqua Action 3 (AA3)
Aqua Action

Denne tilmelding er for 1 gange træning om ugen.
Søndag i Blovstrød

Dette er holdet for jer med en svømmer der har været igennem vores svømmeskole hold, men som stadig gerne vil være i vandet!
Her vælger I selv om det er 1 eller 2 gange om ugen man har lyst til at svømme.

1 gang om ugen, tirsdag i Engholm vil der blive svømmet en masse og derved forbedres teknikken i alle 4 stilarter
1 gang om ugen, søndag i Blovstrød står den på ”sjov og spas” i bassinet – Vi dyrker motion i vand og giver den top gas på en masse sjove og udfordrende måder. Det er her vi spiller vandpolo, øver livredning, afprøver aqua boards, står på hovedet, laver mavebøjninger i vand og en masse andet, hvor det også er muligt at komme med gode ideer til noget af alt det sjove der skal prøves.

Skal din teen i form og styrke led og muskler er der absolut mulighed for det her!
Tilmeld/Læs mere - (1)

Eneundervisning 30 min (Ene)

Eneundervisning,
Tilmelding sker gennem kontoret!

Vi tilbyder eneundervisning til børn og voksne. Alle kan tilmelde sig, lige fra den vandforsigtige til den dygtige svømmer som ønsker at få finpudset sin teknik.
Måske er du barn og ønsker at gå en ekstra gang om ugen så du endnu hurtigere mestrer at svømme.
Eller måske er du voksen, der aldrig rigtig fik lært at svømme og er utryg på om begynder holdet er for svært for dig. Så er det her du skal starte.

Svømmetider:
Vi tilbyder enetimer både i dagtimer, eftermiddag og aften timerne, samt i weekender.
Vi benytter både svømmehallen i Blovstrød, Byagervej 12, og Engholm, Lærkenborg Allé 1A

Pris:
Varierer alt efter hvor mange I er og antal gange I ønsker.
Dog max. 3 pers på hvert forløb.
Kontakt kontoret for pris: kontor.allerod@sigmaswim.dk

Husk at tilmelde dig igen hvis du ønsker at fortsætte, eller kontakt kontoret hvis vi skal sætte holdet op for en længere periode med det samme, så du ikke skal tænke på at gentilmelde dig. Ligeledes hvis du ønsker at booke enetime for hele sæsonen.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandgymnastik (VG)

Vandgymnastik

Kom og vær med til vandgymnastik!

Vandgymnastik bidrager til et godt helbred og styrker hjertet, lungerne og kredsløbet. Samtidig øger det bevægeligheden, smidigheden samt muskler og led. Det er en sjov, effektiv og samtidig skånsom, helkrops-træning.

Vi har hele hallen, så træningen foregår i rolige omgivelser.

Alle kan deltage, begyndere som øvede, unge som ældre.

Du behøver ikke at være en god svømmer, men dog er det en fordel at du er tryg i vandet, da vi både laver øvelser på lavt og dybt vand.

Der oprettes hold af 12 ganges varighed, som forløber over hele sæsonen. Altså vil der umiddelbart efter ét hold er afsluttet, blive oprettet et nyt.



Tilmeld/Læs mere - (2)

Aqua Fitness Boards (AB01)
Aqua Fitness BOARDS (+18år)
Mødetid: kl. 20.00 hvor vi sammen gør boards klar i bassinet, undervisning starter kl. 20.15.
VI HAR BOARDS!

Sigma Swim Allerød har fået del i DIF og DGI''s genstartspulje, derfor har vi mulighed for at trække lod blandt jer tilmeldte om 2 stk. gratis forløb.

En af de nyeste Aqua Fitness trends. Træningen foregår på flydende boards, der i den grad udfordrer balancen, hvorved de stabiliserende muskler aktiveres og styrkes. Udover balance er det fantastisk core- og styrketræning. Alene dét at komme op på boardet er træning i sig selv. En super sjov og effektiv helkropstræning med et mix af højintensitetstræning og yoga/pilates-inspirerede øvelser.


Holdet er for alle, der ønsker en sjov og alternativ helkropstræning. Du behøver ikke at være en god svømmer, men det er en fordel at være tryg i vand.

Det er valgfrit, om man vil træne i fitness-tøj, som shorts/tights og en top/t-shirt, eller badetøj. Vælges det første er kravet blot at tøjet IKKE er bomuld, men f.eks. Lycra/DryFit-stof, som skal være nyvasket.



Tilmeld/Læs mere - (0)

Voksen Begynder/Letøvede (VB)
Voksen Begynder/Letøvede,

Forudsætning:
Holdet for voksne, der er fortrolige med vandet, dvs. er helt tryg ved at have hovedet under vand. Måske har du lært at svømme én eller flere svømmearter.
Der undervises på både lavt og dybt vand.
Hjælpemidler som svømmeplader og søslanger m.m. benyttes.

Målsætning:
Der undervises i (alle) stilarterne: crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning.
Endvidere indgår vandtrædning, spring, dykning, selvredning.

Vandskræk?
Er du forsigtig i vand og/eller bryder du dig ikke om at få ansigtet under vand, så kontakt kontoret med for at høre om mulighederne for at vi kan hjælpe dig til at blive fortrolig med vand.
E-mail.:
kontor.allerod@sigmaswim.dk

Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Motion (VM)

Voksen Motion

Forudsætning:
Du kan allerede svømme. Du ønsker at forbedre din teknik og samtidig få den gode motion for hele kroppen som svømning er.
Tag en snak med træneren om hvad du har af ønsker til din undervisning!

Målsætning
- Der arbejdes med (alle) stilarterne: crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning
- Teknisk forbedring af tidligere indlærte svømmearter
- Konditions træning.
- Vendinger
- Startspring
- Dykning


Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Crawlhold (VC)

Voksen Crawlhold,

Forudsætning:

Du kan godt svømme, men vil gerne lære at svømme crawl. Holdet er for både dig der aldrig har prøvet at svømme crawl og dig som ønsker at få pudset teknikken af.

Målsætning:

På vores crawlhold er der naturligvis fokus på crawlteknik. Der bliver også arbejdet med balanceøvelser, vejrtrækning og meget mere.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Forældre svømming (FS)

Forældresvøm

Tilbud til forældre der har lyst til motions svømning, mens deres barn er i vandet!
Holdet er uden træner på kanten, der er tilknyttet en livredder.
Vi sørger for programmer i forskellige niveauer hvis I ønsker dette.
I Blovstrød er det også muligt at bruge vores nye Crawlfit tavle hvor der er små programmer i 3 forskellige niveauer.


Tilmeld/Læs mere - (2)

Forældre svømning + (FS+)
Forældresvøm

Tilbud til forældre der har lyst til motions svømning, mens deres barn er i vandet!
Holdet er uden træner på kanten, der er tilknyttet en livredder.
Vi sørger for programmer i forskellige niveauer hvis I ønsker dette.
I Blovstrød er det også muligt at bruge vores nye Crawlfit tavle hvor der er små programmer i 3 forskellige niveauer.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen Crawl 1 (VC02)
Voksen Crawlhold,
Der skal være minimum 6 tilmeldte før holdet bliver oprettet!

Forudsætning:
Du kan godt svømme, men vil gerne lære at svømme crawl. Holdet er for både dig der aldrig har prøvet at svømme crawl og dig som ønsker at få pudset teknikken af.

Målsætning:

På vores crawlhold er der naturligvis fokus på crawlteknik. Der bliver også arbejdet med balanceøvelser, vejrtrækning og meget mere.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen Morgensvømmerne (VM)

Voksen Morgensvømmerne,

Det er muligt at svømme 6 gange om ugen, fordelt på begge haller!
Der er adgang til hallen i det tidsrum der står ved tilmelding!

Forudsætning:

Morgensvømmerne er et hyggeligt hold for alle voksne motion svømmere.

Målsætning:
- Der vil være banetov i på bane 3 og 4, for dem der ønsker at få meter i kroppen.
- Svøm ALTID højre rundt om den sorte streg på bunden.
- Rygsvømmere skal især være opmærksomme på dem, der svømmer ved siden af for ikke at støde ind i dem.

Vigtigt at vide:
- Ophold ved bassinkant eller i bassinet må først ske når der er livredder tilstede i hallen
- I omklædningen passer morgensvømmerne på hinanden!
- De sidste skal forlade omklædningen samtidig, så ingen efterlades alene og ikke kan få hjælp hvis vedkommende fx får et ildebefindende.
- Husk at tjekke at alle er ude af sauna og bruserum.

Ferier og helligdage
- På helligdage er der ikke svømning, samt mellem jul og nytår.
- I skoleferier er svømmetiderne typisk ændrede, dette vil blive meldt ud på mail i så god tid som muligt.

Rigtig god svømning til alle!)

Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Sigma Pre Masters (SPM)
Sigma Masters, konkurrencehold for voksne

Forudsætning
Sigma Pre Masters er for tidligere konkurrence svømmere yngre end 25 år.
Der er mulighed for at svømme 3 gange om ugen:
Tirsdag i Engholm Svømmehal kl. 18.30-19.30
Torsdag i Blovstrød Svømmehal kl. 19.00-20.00
Søndag i Birkerød Svømmehal (ny hal) kl. 13.35-14.25

Målsætning
Der vil være mulighed for at deltage i stævner. Dette koordineres i fællesskab på holdet.

***Forudsætning for oprettelse af holdet er minimum 6 tilmeldte***
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Sigma Masters (SM)
Sigma Masters, konkurrencehold for voksne
 
Forudsætning 
Sigma Masters Allerød er først og fremmest for tidligere voksne konkurrencesvømmere. Ønsker du at svømme motions- eller tri svømning, skal du finde andre hold! Det forventes at du har gode tekniske svømmeegenskaber i alle fire svømmearter. Det er krævende træning og du skal kunne gennemføre 1,5 times træning.  Trænings programmerne har en længde på 3-4 kilometer og træningen er som regel i kategorien "hård fysisk træning".
 
Målsætning
Holdet svømmer stævner 2-4 gange om året, det forventes at man deltager i stævner når man er tilmeldt holdet. Holdet planlægger selv en del sociale arrangementer i løbet af sæsonen. Mulige for fælles træning med Birkerød Masters hold ved alle træningspas. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

TRI svømning KTK NORD (KKNT)

KTK Nord
Tri Svømning!

Som medlem i KTK Nord (https://www.triatleterne.dk/) tilkøbes svømmemodulet gennem Sigma Swim Allerød ved tilmelding til dette hold.
Tilmelding forudsætter altså medlemskab af KTK Nord.

Der er træning 3 gange ugentligt dog ikke i uge 42, uge 51 og uge 52 pga. ferie.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Sigma Para bobler (SPB)
Sigma Parasvøm Bobler
 
Sigma Parasvøm Bobler i SIGMA SWIM Allerød er et elitehold. Dette er aspirantholdet til ParaSvøm Bobler+.
Dette hold træner 1 gang pr. uge af 1 time. Tilmelding til dette hold kræver også tilmelding på Blæksprutte holdet, der trænes 1 gang pr uge af 1/2 time. 
 
Forudsætning
Dette hold kræver kvalifikation: Sigma Parasvøm-træneren udtager svømmere til Sigma Parasvøm Bobler-holdet. 

Mere information
For nærmere info om holdet kontakt os på kontor.allerod@sigmaswim.dk
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Sigma Parasvøm (SP)
Sigma Parasvøm 
 
Handicap svømningen i SIGMA SWIM Allerød, har et elitehold, Sigma Parasvøm, der er så dygtige at flere deltager i internationale stævner. Alle deltager i nationale stævner.
 
Forudsætning
Dette hold kræver kvalifikation: Sigma Parasvøm-træneren udtager svømmere til Sigma Parasvøm-holdet. Dette hold træner 2 gange om ugen.  
 
Mere information 
For nærmere info om holdet kontakt os på kontor.allerod@sigmaswim.dk
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Sigma Para Bobler+ (SPB+)
Sigma Parasvøm Bobler+
Sigma Parasvøm Bobler+  i SIGMA SWIM Allerød er et elitehold. Dette er aspirantholdet til ParaSvøm, der trænes 2 gange om ugen af 1 time pr. gang. 
Forudsætning
Dette hold kræver kvalifikation: Sigma Parasvøm-træneren udtager svømmere til Sigma Parasvøm Bobler+.

Mere information
For nærmere info om holdet kontakt os på kontor.allerod@sigmaswim.dk
Tilmeld/Læs mere - (1)

Para Bobler Oscar/Malthe (PBO)
Tilmeld/Læs mere - (0)

Eva Parasvøm (EPS)
Tilmeld/Læs mere - (0)

Konkurrence Sigma Talent (STA)
Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding er ikke mulig.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Sigma 5 (S5)
Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding er ikke mulig 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Sigma 4 (S4)
Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding er ikke mulig. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Sigmas 3 (S3)
Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding er ikke mulig. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Sigma 2 (S2)
Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding er ikke mulig. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Sigma 1 (S1)
Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding er ikke mulig.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Udlands/Efterskole svømmere (UES)
Tilmelding kan kun ske ifølge aftale med administrationen. 
Svømmere på Efterskole eller udlands ophold
Tilmeld/Læs mere - (1)

Passivt medlemsskab (PM)
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kun for instruktører (KFI)
Lukket hold for klubbens instruktører og livreddere.

Tilmelding ikke mulig.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Medlemskab (Fam)
Medlemskab kun for familiemedlemmer til medlemmer
 
Når forhåndstilmeldingen åbner for næste sæson, så tilbyder vi at søskende og forældre på samme adresse (som ikke allerede svømmer på et hold i denne sæson) kan tilmelde sig samtidig med dig. For at det kan lade sig gøre, så skal du registreres som medlem hos os. Vi kalder det "Medlemsskab". 
Der skal oprettes en separat profil på person. Pris: 200 kr. 
 
Vigtigt
Hvis nye søskende ikke bliver tilmeldt medlemskab rettidigt, så må de vente med at blive tilmeldt til der åbnes op for nye medlemmer.
Tilmeld/Læs mere - (1)
SIGMA SWIM - Allerød Byagervej 12 3450 Allerød - kontor.allerod@sigmaswim.dk - Tlf: 53793450 / 53763450
en løsning fra Klubmodul