Info
Aqua Fitness BOARDS (+12år)
Mødetid: 10 min før.
VI HAR BOARDS!

En af de nyeste aquafitness trends. Træningen foregår på flydende boards, der i den grad udfordrer balancen, hvorved de stabiliserende muskler aktiveres og styrkes. Udover balance er det fantastisk core- og styrketræning. Alene dét at komme op på boardet er træning i sig selv. En super sjov og effektiv helkropstræning med et mix af højintensitetstræning og yoga/pilates-inspirerede øvelser.

Holdet er for alle over 12 år, der ønsker en sjov og alternativ helkropstræning. Du behøver ikke at være en god svømmer, men det er en fordel at være tryg i vand.

Det er valgfrit, om man vil træne i fitness-tøj, som shorts/tights og en top/t-shirt, eller badetøj. Vælges det første er kravet blot at tøjet IKKE er bomuld, men f.eks. Lycra/DryFit-stof, som skal være nyvasket.



Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Aqua Fitness Boards - (AUNG)
Søndag Tid: 11:15 - 12:00
Sted: Blovstrød Svømmehal, 25 meter
Hjælpetræner: Træner Navn på vej /
HOLD FOR UNGE 12-25 år (GRATIS FORLØB) 7 søndage på følgende datoer 13/9, 20/9, 27/9, 4/10, 11/10, 18/10 og 25/10. KLUBBEN råder over boards!
Periode: 13.09.2020 - 25.10.2020
Tilmeldte: 7/8
Pris: 0 kr.
Tilmeld

Aqua Fitness Boards - (AKVI)
Søndag Tid: 12:15 - 13:00
Sted: Blovstrød Svømmehal, 25 meter
Hjælpetræner: Træner Navn på vej /
HOLD FOR KVINDER 19-65+ år (GRATIS FORLØB) 7 søndage på følgende datoer 13/9, 20/9, 27/9, 4/10, 11/10, 18/10 og 25/10. KLUBBEN råder over boards!
Periode: 13.09.2020 - 25.10.2020
Tilmeldte: 8/8
Pris: 0 kr.
Tilmeld venteliste

Aqua Fitness Boards - (AMIX)
Søndag Tid: 13:15 - 14:00
Sted: Blovstrød Svømmehal, 25 meter
Hjælpetræner: Træner Navn på vej /
HOLD FOR MÆND OG KVINDER 19-65+ år (GRATIS FORLØB) 7 søndage på følgende datoer 13/9, 20/9, 27/9, 4/10, 11/10, 18/10 og 25/10. KLUBBEN råder over boards!
Periode: 13.09.2020 - 25.10.2020
Tilmeldte: 8/8
Pris: 0 kr.
Tilmeld venteliste
SIGMA SWIM - Allerød Byagervej 12 3450 Allerød - kontor.allerod@sigmaswim.dk - Tlf: 53793450 / 53763450
en løsning fra Klubmodul