Delfin 7-12 år

Info

Delfin – Øvede, 7-12 år

Forudsætning:
Delfiner kommer fra vores Søløvehold.
Vi vil nu kigge mere på jeres teknik og hvordan I ligger i vandet.

Derfor udfordrer vi jer med flyde- og vejrtræknings øvelser.
Øvelserne bliver mere krævende og stiller større krav til balance og koordinering. Vi er nu tæt på det grundlag hvorfra I skal skabe jeres egen svømmestil.

Vi vil også begynde at udfordre jer på, hvor mange baner I skal svømme ad gangen.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Holdforståelse
- Elementskifte (Diverse skift fra et element til et andet element)
- Balance i vand herunder diverse flyde- og balanceøvelser med og uden redskaber
- Rotationer i vandet herunder kolbøtter
- Vejrtrækning og dykkeøvelser
- Crawl og rygcrawl
- Afsæt på mave/ryg – streamline
- Butterfly
- Brystsvømningsarme og brystsvømningsben
- Begynder at udvikle hovedspring til startspring
- Selvredning/livredning

”For at redde andre, skal du kunne redde dig selv”. Nu vil vi kigge på hvordan vi redder en svømmekammerat sikkert i land ved hjælp af bjærgning.



Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

D01
Mandag Tid: 18:00 - 18:30
Sted: Blovstrød Svømmehal, 25 meter
Træner: Ann Sophie Bill /
Sigma Allerød Træner: Ann Sophie Bill /
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal /
Bane 3-4, Dyb ende (25m)
Periode: 30.08.2021 - 30.05.2022
Tilmeldte: 10/10
Rater: 2
Ratepris: 1195 kr.
Engangsbeløb 1898 kr.
Udsolgt

D02
Onsdag Tid: 17:00 - 17:30
Sted: Blovstrød Svømmehal, 25 meter
Træner: Ann Sophie Bill /
Hjælpetræner: Cecilie Rud /
Sigma Allerød Træner: Ann Sophie Bill /
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal /
Bane 3-4, Dyb ende (25m)
Periode: 01.09.2021 - 01.06.2022
Tilmeldte: 10/10
Rater: 2
Ratepris: 1195 kr.
Engangsbeløb 1898 kr.
Tilmeld venteliste

D03
Onsdag Tid: 18:30 - 19:00
Sted: Blovstrød Svømmehal, 25 meter
Træner: Camilla Dufour /
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal /
Bane 5-6, Dyb ende (25m)
Periode: 01.09.2021 - 01.06.2022
Tilmeldte: 8/10
Rater: 2
Ratepris: 1195 kr.
Engangsbeløb 1898 kr.
Tilmeld

D05
Torsdag Tid: 16:30 - 17:00
Sted: Engholm Svømmehal, 25 meter
Træner: Ann Sophie Bill /
Sigma Allerød Træner: Ann Sophie Bill /
Svømmehal: Engholm Svømmehal /
Bane 3-4, Dyb ende (25m)
Periode: 02.09.2021 - 02.06.2022
Tilmeldte: 10/10
Rater: 2
Ratepris: 1195 kr.
Engangsbeløb 1898 kr.
Tilmeld venteliste

D06
Torsdag Tid: 17:30 - 18:00
Sted: Engholm Svømmehal, 25 meter
Træner: Ann Sophie Bill /
Sigma Allerød Træner: Ann Sophie Bill /
Svømmehal: Engholm Svømmehal /
Bane 3-4, Dyb ende
Periode: 02.09.2021 - 02.06.2022
Tilmeldte: 10/10
Rater: 2
Ratepris: 1195 kr.
Engangsbeløb 1898 kr.
Tilmeld venteliste

D07
Lørdag Tid: 13:30 - 14:00
Sted: Blovstrød Svømmehal, 25 meter
Træner: Isabella Nimb /
Hjælpetræner: Isabella Nimb /
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal /
Bane 3-4, Dyb ende (25m)
Periode: 04.09.2021 - 04.06.2022
Tilmeldte: 4/10
Rater: 2
Ratepris: 1195 kr.
Engangsbeløb 1898 kr.
Tilmeld

D08
Søndag Tid: 12:30 - 13:00
Sted: Engholm Svømmehal, 25 meter
Hjælpetræner: Aske Bentin / Isabella Lærke Ludvigsen /
Svømmehal: Engholm Svømmehal /
Bane 3-4, Dyb ende (25m)
Periode: 05.09.2021 - 05.06.2022
Tilmeldte: 6/10
Rater: 2
Ratepris: 1195 kr.
Engangsbeløb 1898 kr.
Tilmeld
SIGMA SWIM - Allerød Byagervej 12 3450 Allerød - kontor.allerod@sigmaswim.dk - Tlf: 53793450 / 53763450
en løsning fra Klubmodul