Haj

Info

Haj 7-12 år, Super øvede
30 min undervisning

Forudsætning:
Haj er for dig der er en øvet svømmer og kommer fra Delfinhold. Du skal ville blive bedre til at svømme, da dette hold er med en masse teknik, hvor du vil komme til at mestre alle 4 stilarter crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly samt 100 m medley. Derudover begynder du at stifte bekendtskab med elementer og øvelser inden for konkurrencesvømning.

Holdet er for de svømmere der ønsker ekstra udfordringer, og mindre leg.

Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Startspring/hovedspring fra kant og skammel.
- Balanceøvelser
- Vejrtrækning og dykkeøvelser
- Sidevejrtrækning i crawl
- Kolbøtter og rotationer i vand
- Afsæt på mave/ryg - Streamline
- Crawl og rygcrawl
- Butterfly
- Brystsvømning
- Vendinger samt afsæt
- Skodde øvelser/vandføling
- Selvredning/livredning

Ønsker du mindre svømning men flere sjove aktiviteter i vandet er det Vandhunde & Havfruer du skal vælge. Vandhunde og Havfruer svømmer en time i stedet for 30 min, hvor der er god tid til også at have fokus på det sociale samvær, alternativ svømning samt banesvømning.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

HAJ1
Mandag Tid: 18:30 - 19:00
Sted: Blovstrød Svømmehal, 25 meter
Hjælpetræner: Træner Navn på vej /
Svømmehal: Blovstrød Svømmehal /
Bane 5-6, Dyb ende
Periode: 01.09.2021 - 30.05.2022
Tilmeldte: 5/10
Rater: 2
Ratepris: 1195 kr.
Engangsbeløb 1898 kr.
Tilmeld

HAJ2
Torsdag Tid: 18:00 - 18:30
Sted: Engholm Svømmehal, 25 meter
Hjælpetræner: Træner Navn på vej /
Svømmehal: Engholm Svømmehal /
Bane 5-6, Dyb ende
Periode: 02.09.2021 - 02.06.2022
Tilmeldte: 9/10
Rater: 2
Ratepris: 1195 kr.
Engangsbeløb 1898 kr.
Tilmeld
SIGMA SWIM - Allerød Byagervej 12 3450 Allerød - kontor.allerod@sigmaswim.dk - Tlf: 53793450 / 53763450
en løsning fra Klubmodul