Aqua Fitness BOARDS (+18år)
Mødetid: kl. 20.00 hvor vi sammen gør boards klar i bassinet, undervisning starter kl. 20.15.
VI HAR BOARDS!
Sigma Swim Allerød har fået del i DIF og DGI''s genstartspulje, derfor har vi mulighed for at trække lod blandt jer tilmeldte om 2 stk. gratis forløb.
En af de nyeste Aqua Fitness trends. Træningen foregår på flydende boards, der i den grad udfordrer balancen, hvorved de stabiliserende muskler aktiveres og styrkes. Udover balance er det fantastisk core- og styrketræning. Alene dét at komme op på boardet er træning i sig selv. En super sjov og effektiv helkropstræning med et mix af højintensitetstræning og yoga/pilates-inspirerede øvelser.
Holdet er for alle, der ønsker en sjov og alternativ helkropstræning. Du behøver ikke at være en god svømmer, men det er en fordel at være tryg i vand.
Det er valgfrit, om man vil træne i fitness-tøj, som shorts/tights og en top/t-shirt, eller badetøj. Vælges det første er kravet blot at tøjet IKKE er bomuld, men f.eks. Lycra/DryFit-stof, som skal være nyvasket.